Se (re)connecter à soi par la nature
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Formation créée le 22/09/2023. Dernière mise à jour le 27/09/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Redécouvrez la beauté et la sérénité de la nature. Plongez dans une immersion de deux jours pour vous reconnecter à vous-même à travers les éléments naturels.
Objectifs de la formation
- À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Comprendre les bienfaits thérapeutiques de la nature.
- Pratiquer des exercices de connexion à la nature.
- Intégrer la nature dans sa routine pour un bien-être quotidien.
Profil des bénéficiaires
- Toutes personnes désireuses de se (re)connecter à soi par la nature
- Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
- En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam
Contenu de la formation
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Jour 1 :
- Module 1- La nature comme source de bien-être : Théorie derrière la sylvothérapie et le bain de forêt. / Impact de la nature sur la santé mentale.
- Module 2- Immersion en nature : Marche consciente en nature. / Exercices sensoriels pour se connecter à la terre.
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Jour 2 :
- Module 3- Méditation et relaxation en plein air : Méditation guidée avec les sons de la nature. / Pratiques de relaxation profonde sous les arbres.
- Module 4- Intégration au quotidien : Conseils pour intégrer des moments nature dans la routine quotidienne. / Création d'un espace naturel personnel pour la détente et la reconnexion.
Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.
- Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
- Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
- Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
- Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter
- Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.