Cultiver le bien-être au travail et gérer le stress professionnel
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Formation créée le 21/09/2023. Dernière mise à jour le 14/10/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Découvrez les clés pour cultiver un environnement de travail sain, épanouissant, et apprenez à gérer efficacement votre stress professionnel. Libérez le plein potentiel de votre bien-être au travail !
Objectifs de la formation
- À l'issue de cette formation, les participants seront en mesure de :
- Comprendre les fondements du bien-être au travail et de l'épanouissement professionnel.
- Identifier les sources de stress professionnel et développer des stratégies pour les gérer efficacement.
- Mettre en pratique des outils et des techniques concrètes pour favoriser le bien-être au quotidien.
- Favoriser un environnement de travail collaboratif et positif, propice au bien-être collectif.
Profil des bénéficiaires
- Toutes personnes désireuses de cultiver le bien-être au travail et gérer le stress professionnel
- Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
- En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam
Contenu de la formation
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Jour 1 :
- Module 1- Comprendre le Bien-être au Travail : Introduction au bien-être au travail : pourquoi est-ce important ? / Les facteurs clés du bien-être professionnel./ L'impact du bien-être sur la performance individuelle et collective.
- Module 2- Gérer le Stress Professionnel au Quotidien : Identifier les sources de stress professionnel. / Stratégies pour gérer et réduire le stress au travail. / Exercices pratiques de gestion du stress.
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Jour 2 :
- Module 3- Pratiques pour Cultiver le Bien-être au Travail : Techniques de gestion émotionnelle. / Mindfulness et pleine conscience au travail. / Création d'un plan personnel de bien-être.
- Module 4- Favoriser un Environnement de Travail Positif : Communication positive et constructive. / Collaboration et soutien entre collègues. / Leadership bienveillant pour encourager le bien-être au sein de l'équipe.
Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.
- Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
- Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
- Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
- Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter
- Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.