Intégrer des techniques de développement de la confiance en soi dans sa routine quotidienne
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Formation créée le 22/09/2023. Dernière mise à jour le 14/10/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La confiance est comme un muscle ; elle nécessite un entraînement régulier. Découvrez des techniques simples mais puissantes à intégrer à votre quotidien pour bâtir et maintenir votre confiance.
Objectifs de la formation
- À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Identifier des rituels quotidiens boostant la confiance.
- Appliquer des méthodes de renforcement de la confiance en situations réelles.
Profil des bénéficiaires
- Toutes personnes désireuses d'intégrer des techniques de développement de la confiance en soi dans sa routine quotidienne
- Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
- En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam
Contenu de la formation
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Matinée :
- Module 1- Les rituels matinaux : L'importance de bien démarrer la journée. / Exercices de visualisation, méditation, et journaling pour la confiance.
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Après-midi :
- Module 2- Techniques à adopter tout au long de la journée : Pause de mindfulness et auto-affirmations. / Les méthodes de "grounding" pour se recentrer en cas de doutes.
- Module 3- Réflexions du soir : Analyser ses réussites et challenges de la journée. / Préparation mentale pour le lendemain.
Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.
- Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
- Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
- Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
- Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter
- Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.