Sortir de la culpabilité
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Formation créée le 25/09/2023. Dernière mise à jour le 14/10/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La culpabilité peut être un fardeau lourd à porter. Apprenez à la reconnaître, la comprendre et surtout à vous en libérer pour avancer sereinement.
Objectifs de la formation
- À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
- Comprendre les origines et les mécanismes de la culpabilité.
- Identifier les sources personnelles de culpabilité.
- Acquérir des outils pour se libérer de la culpabilité et vivre plus librement.
Profil des bénéficiaires
- Toutes personnes désireuses de sortir de la culpabilité
- Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
- En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam
Contenu de la formation
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Jour 1 :
- Module 1- La culpabilité décryptée : Définition et origines de la culpabilité. / Impacts de la culpabilité sur la vie quotidienne.
- Module 2- Identification de ses propres schémas de culpabilité : Exercices de réflexion et de journaling.
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Jour 2 :
- Module 3 - Techniques et outils pour dépasser la culpabilité : Ateliers pratiques : reconnaître et déconstruire ses sentiments de culpabilité. / Études de cas : comprendre comment d'autres ont surmonté leur culpabilité.
- Module 4- Établir un plan d'actions personnel : Élaboration de stratégies individuelles pour gérer et surmonter la culpabilité. / Engagements personnels pour l'après-formation.
Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.
- Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
- Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
- Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
- Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter
- Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.